Core & MORE – für deinen RUMPF nur das Beste!

Beinhaltet TRAININGS wie Rückenfit, Slingtraining, Mobility/Beweglichkeitstraining, Faszientraining usw...

Gezielte Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen mit unterschiedlichsten Trainingsgeräten wie Theraband, Pezziball, Flexibar usw. Ein abwechslungsreicher Mix, um sich im Alltag mit einem starken und stabilen Rumpf rundum wohl zu fühlen. – Weiters wird durch Erfassen von funktionellen Muskelketten und zusätzlichem Krafttraining an und auf instabilen Trainingsgeräten und labilen Unterstützungsflächen wie z. B. dem REHAPE®Slingtrainer, Pezziball, Slackeline uvm. eine Verletzungsvorbeugung und körperliche Optimierung im Fit-, Hobby-, Gesundheits- und Leistungssport erzielt.

Eine gesundheitsorientierte Ganzkörpermobilisation in Kombination mit gezielter Aktivierung und Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Spezielle Trainings zur Schulung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit. – Mehr Festigkeit und Elastizität, um damit die Mobilität und Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen und Verletzungen im Sport und Alltag vorzubeugen. Es ist noch zusätzlich DIE sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung, Aufbau und Kräftigung des muskulären Bindegewebes, sprich der Faszien.

Die Trainings sind sowohl für FRAUEN als auch MÄNNER (Jugendliche/Erwachsene/Senioren).