Ganzkörpertraining & Functional FITNESS – trainier funktionell - innovativ - effektiv dein Fitnessgerät "KÖRPER"!

Beinhaltet TRAININGS wie CROSSfitness, Bodystyle/BBP, Bodyweight-Training, Free(ath)letics, KONDI-Training, KICK&PUNCH-Boxtraining usw...

Abwechslungsreiche, starke Ganzkörper(power)trainings für alle Frauen und Männer. Hierbei wird der ganze Körper in verschiedensten Bewegungsabläufen mit unterschiedlichsten Sportgeräten, in sowohl Fitness- als auch Zirkeltrainingsform, effektiv bewegt und trainiert. Sowohl das eigene Körpergewicht als auch in Kombination mit einer großen Auswahl an Sportgeräten wie Sprungseil, Kettlebells, Powerbags, Rope uvm. wird optimal aktiviert und trainiert.

Der „Stoffwechsel-Booster“ für einen straffen Body und eine gute Figur. Der gesamte Körper wird gezielt durch die verschiedensten Trainingsformen  mit und ohne Trainingsgeräte trainiert. Weiters wird durch die Kombination mit Free(ath)letics auch immer wieder im High Intensity Interval Trainings (HIIT)-Bereich trainiert.

Alle die ihre Kondition steigern und fit bleiben möchten. Verschiedene Aufbautrainings, wo gezielt in den verschiedensten Bereichen einiges für den Körper getan wird. – Egal, ob im Winter Schifahren/Langlaufen... oder im Sommer Radfahren/Laufen… – umso besser die KONDI, umso besser LEISTUNG und FITNESS. – Du und dein Körper als DAS funktionelle Fitnessgerät. Gearbeitet wird in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition… – mit und ohne Kleingeräte.

Bei „KICK&PUNCH-Boxtraining“ ist der Name Programm! Durch gezielte Tritt- und Schlagtechniken, kombiniert mit Sandsack-Training, ist der gesamte Körper gefordert. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination werden zu einem intensiven (Auspower)-Workout vereint. Bei dem Boxtraining werden die wichtigsten Techniken, eine präzise Ausführung und viele verschiedene Bewegungs-KOMBIS ein- und umgesetzt.

Die Trainings sind sowohl für FRAUEN als auch MÄNNER (Jugendliche/Erwachsene).