AQUAfit – ab ins Wasser mit dir!

Das Ganzkörpertraining, welches sowohl im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne verschiedenste Hilfsmittel wie Flossen, Poolnudeln, Schwimmbretter, Hanteln usw. durchgeführt wird. Durch AQUAfit wird die Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Der Wasserauftrieb und -widerstand entlastet die Gelenke, trainiert aber gezielt Arme, Beine, Po und Rumpf.

Die Trainings sind sowohl für FRAUEN als auch MÄNNER (Jugendliche/Erwachsene/Senioren).